Artikel tips mengecilkan perut ini ditulis karena semakin tinggi kebutuhan wanita maupun pria yang ingin memiliki perut yang langsing atau tidak buncit.
Semakin banyaknya pilihan makanan di zaman modern ini, membuat orang terjebak pada pola makan dan pola hidup yang salah. Ditambah lagi serbuan iklan makanan dengan jargon-jargonnya, membentuk pola pikir yang salah terhadap makan dan makanan.
Jangan heran semakin banyak orang bermasalah dengan berat badan, termasuk juga bermasalah dengan perut buncit. Walaupun ada juga faktor gen dan usia yang turut berperan.
Tapi jangan khawatir, kalau perut sudah terlanjur menjadi buncit, masih ada beberapa tips mengecilkan perut yang bisa diikuti:
- Jauhi makanan yang terlalu banyak mengandung
- Jauhi stress, karena stress bisa meningkatkan nafsu makan
- Lakukan Olahraga dan konsumsi air putih Fungsi air putih adalah untuk membersihkan organ dalam terutama saluran pencernaan kita dari berbagai racun dan penyakit. Sedangkan olahraga sangat berguna untuk pembuangan kalori atau hasil pembakaran lemak dan kita konsumsi.
- Makan dengan perlahan-lahan
- Perbanyak makanan yang berserat
- Kurangi makanan bergula dan batasi makanan berkabohidrat
- Atur porsi makan
- Tidur yang cukup dan teratur
- Jauhi minuman bersoda dan beralkohol, termasuk soda diet
Tips mengecilkan perut diatas jika diikuti dengan konsisten, bukannya tidak mungkin perut langsing pun bukan lagi impian. Selamat mencoba!
