Diet alami adalah salah satu alternatif untuk melakukan penurunan berat badan dengan cara mudah, murah, dan aman. Ada begitu banyak tips-tips diet alami yang bisa anda coba. Mulai dari cara yang paling mudah hingga yang susah. Mulai dari yang murah hingga yang paling mahal. Lalu, diet alami macam apa yang bisa anda temukan di sini?
Diet Alami: Cara Aman dan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat bukanlah hal yang mudah untuk beberapa orang. Ada juga beberapa orang yang sangat kesulitan untuk melakukan diet alami karena kurang sabar. Diet alami yang kebanyakan memerlukan waktu yang cukup lama menjadikan orang lebih suka melakukan diet instan dengan menggunakan obat-obatan tertentu yang bisa menunjukkan hasil yang signifikan dalam waktu yang singkat. Apa keuntungan melakukan diet alami? Diet alami yang akan saya bagi di sini merupakan cara diet yang aman dan sehat karena di sini anda tidak harus menghentikan semua asupan makanan, tetapi mengatur pola makan anda untuk lebih tertib. Tentu saja dengan beberapa pantangan.
Diet Alami: Disiplinkan Pola Makan Anda
Diet alami bisa dimulai dengan mengatur ulang jumlah asupan makan yang anda konsumsi tiap harinya. Kurangi porsi makan anda khususnya makanan-makanan yang mengandung lemak. Ingat makanan-makanan berlemak ini tidak hanya akan menghasilkan tumpukan-tumpukan lemak pada tubuh anda, tetapi juga meningkatkan resiko munculnya penyakit-penyakit berbahaya seperti kolesterol, asam urat, darah tinggi, dsb.
Kedua, mulailah mengganti cemilan anda dengan buah atau sayuran. Yang ketiga, jangan pernah makan-makanan berat setelah jam tujuh malam. Tapi, ingat, itu tidak berarti anda bebas memakan cemilan untuk menggantikan makan malam anda. Di sini kesabaran anda untuk menahan nafsu makan anda teruji. Setelah itu, jangan lupa untuk minum air putih lebih banyak. Hindari minum jus yang hanya akan meningkatkan konsumsi gula anda.
Dan yang terakhir, anda akan mendapatkan hasil yang maksimal dalam melakukan diet alami anda dengan secara rutin melakukan olah raga. Tak perlu memulainya dengan olah raga-olah raga yang berat. Untuk pemula, anda bisa memulainya dengan membiasakan bangun tidur di pagi hari dan melakukan joging. Meskipun terlihat mudah, diet alami ini memerlukan tekad yang tinggi. Oleh karena itu, yakinkan diri anda bahwa anda bisa mencapai berat badan yang anda inginkan. Disiplinkan diri anda, disiplinkan cara makan anda, dan lihat hasil diet alami yang anda lakukan.
yang alami tentu lebih baik ya 🙂
Hadeeuuuhhh, masih seneng makan gorengan niy….pelan2 kayaknya harus dikurangi tuh !
eli jg paling suka makan gorengan…hehehe..ngemil deh 🙂
Kenapa yang "buruk" itu selalu enak ya, EL YE ? Hihihi….
iya mba Ratna Amalia…padahal kalo rutin makan gorengan eli bisa jerawatan..tp tetap aja gak kapok…hehehe
Diet sehat = Olah raga rutin, pola makan dan dukungan nutrisi sehat. Yang penting kemauan dan konsistensi.