TIPS MENGHILANGKAN JERAWAT DENGAN MENGKONSUMSI BAHAN MAKANAN YANG KAYA AKAN SENG (ZINC) ATAU BETAKAROTEN

Setiap orang terutama wanita tentunya sangat mendambakan memiliki kulit wajah yang sehat dan bebas jerawat. Jerawat yang membandel seringkali dianggap mengganggu penampilan. Ternyata menghilangkan jerawat dengan mengkonsumsi bahan makanan kaya akan seng (zinc) atau betakaroten merupakan cara yang terbilang mudah dan efektif.

Bahan Makanan Kaya Seng (Zinc)

Menurut penelitian di Swedia yang dilakukan oleh para ahli yang memiliki kompetensi dalam bidang kesehatan kulit, khususnya wajah, mereka yang berjerawat sering disebabkan karena di dalam tubuhnya kekurangan seng (zinc), yaitu mineral penting yang membantu mempertahankan fungsi tubuh normal (mineralisasi tulang, pertumbuhan jaringan, penyembuhan luka juga fungsi tiroid). Mengkonsumsi bahan makanan kaya seng (zinc) selama tiga bulan secara teratur dapat membantu menghilangkan jerawat, atau minimal permasalahan jerawat akan membaik. Menurut perkiraan dr.Fulton, seng (zinc) memiliki khasiat antiperadangan. Selain itu, mineral ini dipercaya juga dapat melindungi membran sel & menjaga kolagen yang membuat kulit wajah tetap kencang.

Beberapa bahan makanan yang kaya akan seng (zinc) antara lain:

• daging sapi
• seafood (terutama kerang, lobster dan kepiting)
• kacang mete
• susu (lihat tabel pada kemasan)
• keju parmesan.

Bahan Makanan Kaya Betakaroten

Selain bahan makanan kaya Seng, bahan makanan kaya betakaroten juga dipercaya memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu menghilangkan jerawat. Senyawa yang di dalam hati dikonversi menjadi retinol atau bentuk aktif vitamin A ini menurut para ahli sangat baik untuk kesehatan kulit. Seorang dokter gizi ternama, Adelle Davis pernah memiliki pasien dengan jerawat membandel dan jerawat tersebut membaik setelah diberikannya dosis vitamin A yang cukup. Suatu penelitian membuktikan bahwa mereka yang berjerawat biasanya juga kekurangan Vitamin A di dalam tubuhnya. Mengkonsumsi cukup betakaroten juga dapat membantu mengatasi permasalahan ketidakseimbangan hormonal yang menjadi penyebab terjadinya jerawat.

Bahan-bahan makanan kaya seng ataupun betakaroten dengan sangat mudah dapat kita temukan di pasaran serta dapat diolah menjadi panganan lezat dengan berbagai variasi sesuai selera. Menghilangkan jerawat dengan mengkonsumsi bahan makanan kaya akan seng (zinc) atau betakaroten cukup mudah dan efektif bukan? Selamat mencoba!