Sariawan atau luka di dalam rongga mulut biasanya dianggap sepele oleh kebanyakan orang. Padahal ketika sariawan itu datang menyerang seringkali bisa menganggu aktivitas penderitanya bahkan kadang-kadang sulit disembuhkan. Jadi lebih baik?mencegah timbulnya sariawan itu sendiri daripada?mengobati sariawan.?Berikut ini beberapa tips sehat untuk?mencegah?datangnya penyakit sariawan :
1.?Memperbanyak?makanan yang?mengandung vitamin C?seperti buah-buahan?dan sayuran.?Dengan makan makanan yang?lebih banyak serat dan?buah,?tubuh anda akan?memiliki asupan?nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
2.?Hindari makanan?yang terlalu?panas,?terlalu dingin,?terlalu pedas.?Makanan?yang terlalu?panas,?terlalu dingin?dan terlalu?panas dapat?menyebabkan luka pada?gusi, bibir atau rongga mulut.

3.?Menjaga?kebersihan dan?kesehatan mulut.?Caranya cukup sederhana, yaitu, menyikat gigi minimal?dua kali sehari.?Pagi hari setelah?makan?dan sebelum tidur.?Jika anda termasuk?yang mempunyai gusi?sensitif?harus memilih?sikat gigi dengan?bulu?lembut.
4.?Minum suplemen vitamin?seperti vitamin?C &?B?12,?sesuai dosis yang dianjurkan.?Jangan terlalu berlebihan karena akan menyebabkan kelebihan vitamin.
5.?Mengenali penyebab sariawan.?Jika?ada orang yang?sering menderita?sariawan, cobalah untuk mengenali?kira-kira apa saja? ?penyebabnya.?Maka dari situ bisa dilakukan pencegahan secara efektif datangnya sariawan.
6.?Hindari?stres.?Stres adalah salah satu?pemicu?terbesar?datangnya?berbagai macam penyakit.?Tidak hanya?penyakit?sariawan?saja, jadi sebaiknya sejauh mungkin menghindari? stres.
7.?Jangan pernah menganggap?sepele penyakit sariawan, adanya gejala sakit dengan tanda-tanda bintik?merah atau?putih yang sudah terlalu lama di dalam rongga mulut dan biasanya?disertai pembengkakan?atau benjolan?pada leher ada?kemungkinan?itu adalah penyakit kanker?pada rongga mulut dengan gejala?mirip sariawan, Jadi jika?ada luka semacam sariawan didalam rongga mulut atau gusi atau bibir,?jangan menunda?waktu lagi ?untuk segera melakukan tes?lebih lanjut.