Puasa dan kesehatan memang sangat erat kaitannya, dimana saat seseorang berpuasa. Puasa adalah sesuatu dimana seseorang yang sedang berpuasa dituntut untuk tidak makan dan minum. Khususnya bagi umat Islam, puasa adalah wajib di bulan ramadhan.
Banyak hal positif yang dapat di rasakan oleh orang yang menjalankan puasa, diantaranya adalah mendapatkan ketenangan jiwa, dan lebih dekat kepada Allah SWT itu yang dinamakan dengan kesehatan psikologis, disamping itu dengan berpuasa seseorang akan terhindar dari kejahatan dan juga nafsu.
Disamping itu, dengan berpuasa orang akan mendapatkan manfaat yang luar biasa terhadap kesehatan mereka. Karena dengan tidak mengkonsumsi makanan dan minuman dalam waktu kurang lebih 12 jam, maka itu berarti mengistirahatkan lambung dan organ tubuh lainnya khususnya yang berada dalam perut kita.
Berikut adalah beberapa manfaat terhadap kesehatan ketika berpuasa:
- Puasa memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat, itu berarti dalam berpuasa, seperti yang saya jelaskan diatas bahwa, ketika berpuasa seseorang dituntut untuk tidak makan dan minum maka dari itu, memberikan waktu beristirahat untuk alat pencernaan kita.
- membebaskan tubuh dari racun,dan ampas yang dapat merusak kesehatan. Dimana ketika kita tidak mengkonsumsi makanan dan minuman itu berarti tidak aka nada racun yang ditularkan oleh makanan.
- Memblokir makanan untuk bakteri, virus dan sel kanker, sehingga kuman-kuman tersebut tidak dapat bertahan hidup.
- Menambahkan kadar asam dan basa dalam tubuh.
- Memperbaiki fungsi hormone yang diperlukan dalam berbagai proses fisiologis dan juga biokimia tubuh.
- Meremajakan sel tubuh.
- Meningkatkan fungsi organ tubuh.
- Meningkatkan fungsi organ reproduksi, manfaat lain adalah dengan berpuasa dapat meningkatkan pembentukan sperma melalui perubahan hormone hipotalamus pituatari testicular dan pengaruh kedua testis
Selain itu masih banyak lagi manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh kita:
- Mengatasi kecanduan kafein, rokok, nikotin narkoba dan alcohol.
- Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol.
- Puasa dengan control pada penderita diabetes membuat perubahan gaya hidup dan pola makan, sehingga akan memperbaiki kondisi mereka.
- Puasa meningkatkan kewaspadaan mental, racun yang dibersihkan dari system limfatik meningkatkan konsentrasi dan energy untuk melakukan aktivitas.
Semoga dengan membaca artikel ini bisa membantu anda untuk mengetahui makna dari puasa dan kesehatan, dan puasa anda pun lancar 😉
