Bagi para pria harus mengetahui bagaimana cara membesarkan otot lengan untuk menambah kepercayaan diri dan dapat menarik perhatian wanita. Dengan mempunyai otot yang bagus, untuk pria akan terlihat lebih tampan, macho dan juga gagah dihadapan para wanita.
Umumnya wanita cenderung lebih suka melihat pria yang memiliki otot dari pada lengan yang berlemak dan melar. Namun ada batasan tertentu untuk otot pria itu sendiri, otot janganlah terlalu berlebihan karena akan terlihat seream dan mungkin menakutkan bagi para wanita. Jadi untuk para pria dapat membesarkan otot seideal mungkin untuk terlohat leboh cool, macho dan sebagainya.
Berikut ini terdapat 3 cara membesarkan otot lengan pria secara alami, yaitu;
Olahraga Push up
push up merupakan salah satu cara membesarkan otot lengan. bagi para pria yang ingin membesarkan oto lengan mereka rajinlah untuk push up setiap hari, karena dengan cara ini akan mempermudah pembesaran pada otot lengan. Untuk hasil maksimal dianjurkan melakukan push up setelah bangun tidur minimal 20 kali setiap hari. Namun harus diketahui para pria bahwa lakukan push up secara benar dan betul jangan alas push up , karena denagn melakukan push up secara benar akan lebih cepat memperbesar pembentuka otot lengan.
Olahraga barble
untuk membesarkan otot lengan dengan menggunakan olahraga barbell bukanlah hal yang asing untuk didengar. Akarena tips menggunakan barbell dalam membesarkan otot lengan adalah hal yang sudah biasa. Namun cara membesarkan otot lengan dengan menggunakan barbel anda harus sabar, karena prosesnya agak sedikit lama, tapi jika anda lakukan olahraga angkat barbell ini secara rutin otot lengan dapat menjadi besar dengan muda.
Minum susu kedelai
cara yang terakhir untuk membesarkan otot dengan rutin minum susu kedelai akan lebih mudah membantu memperbesar otot. Mengapa susu kedelai dapat menjadi salah satu minuman yang dapat membantu dalam proses memperbesar otot, khusunya otot lengan, karena dalam susu kedelai terkandun protein untuk pembentkan otot pada tubuh kita. Jadi jika kita rajin minum susu kedelai akan mempercepat pertumbuhan otot tubuh kita.
Demikianlah 3 cara membesarkan otot lengan pada pria secara alami, semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Tetap semangat!
aku sudah coba pusup setiap hari tapi hasilnya tidak ada bagaimana ini gan.
Klu mau cpt segat sama tawon…klu mau yg santai tp psti fitnes…jgn degarin post tdk jls ini bs sj dia krempeng n bigung bgm besarkan otot nya…
bagaimana cara ya mendapatkan dada besar
bener banget tuh info di atas . asalkan kuncinya satu
LATIHAN RUTIN SETIAP HARI OK.
gi mna tehnik mengangkat barbell yang bnar,,,,,?
bagai mmana cara cepat buat otot besar
assseeeeeeekkkk no1 neh comment hehe…. Met Petang Mas Rangga
assseeeeeeekkkk no1 neh comment hehe…. Met Petang Mas Rangga
met petang juga oya kasih tau ya gimana cara nya buat otot cepat naik
gimana caranz mendapatkan lengan berotot,.,.,
aku dah lakukn selama 2 bulan dan hasilnya memuaskan … di tambah minum susu kedelai mandala 525 di jamin pasti berotot
ya..
ingin tw deh yg cra cepat.nya ..
tak coba aahh ???
Add a comment…qw ingiim lengan qw besar bagaai mana cara nya ???
gua cobak lahh ?!?!?!?!
gimana caranya guwe pingin agar gc di ejek temen kurus
akan sku coba bro
akan kucoba dulu
thank .
sudh sya mencoba nya,
saya sangat senang melihat hasil nya menjadi beginii
thank
terimakasi
salam kenal kawan, tips yang membantu dan jika berkenan silakan berkunjung ke blog saya fbastiar.blogspot.com