Siapa yang suka dengan yang satu ini warnanya yang hijau, segar dan sehat? hmmm… sayuran.

Sayuran merupakan salah satu golongan makanan yang 4 sehat 5 sempurna walau begitu memang ada saja yang tidak suka dengan sayuran karena rasanya atau karena bentuknya.  Meskipun telah di olah oleh ibu di rumah namun masih saja yang tidak terlalu suka dengan sayuran karena rasanya yanh langu atau sengur.

Namun, untuk para ibu jangan khawatir ada banyak cara untuk membuat anak anda suka dengan sayur karena sayur tidak hanya dapat di olah sebagai makanan tapi juga bisa untuk di buat minuman berupa jus sayur. Cara membuat jus sayur memang belum terlalu banyak penggemarnya namun hal ini dapat anda coba karena siapa tahu anak dan keluargan anda suka.

Sayuran sangat baik untuk tubuh karena kandungan vitamin, serat yang ada di dalamnua, apalagi di saat global warming ini sayuran merupakan salah satu makanan yang cocok karena dapat menangkal radikal bebas yang jahat serta sebagai anti aging agar tubuh tetap segar dan bugar.

Dengan demikian berikut beberapa cara membuat jus sayur yang enak rasanya dan tidak akan berbeda dengan jus buah.

• Pilih dan tentukan jenis sayuran apa yang ingin anda buat jus, seperti wortel, timun, bayar dan tomat.
• Kupas dan cuci bersih sayuran yang telah anda pilih yang bertujuan untuk membuang kotoran dan sisa pestisida sehingga aman di konsumsi.
• Tambahkan ¼ buah lemon segar untuk menambah rasa agar lebih segar dan menghilangkan bau langu.
• Tambahkan pula madu karena di dalam madu ada anfaat sebagai penambah rasa manis alami yang cocok bila di campur dalam jus sayur. Tambahkan madu sesuai selera.
• Tambahkan pula buah seperti jeruk atau nanas karena nanas juga bisa sebagai pelengkap dan pemanis untuk jus sayur anda.

Dengan cara membuat jus sayur ini, anak dan keluarga anda bisa mencitai sayuran dan anda juga bisa kreasikan minuman iniuntuk membuat and ketagihan membuat dan anak anda ketagihan untuk mencobanya.