Tips Mengecilkan Perut. Apakah Anda bermasalah dengan perut buncit? Banyak orang yang sering bermasalah dengan perut buncit, apalagi untuk para wanita sehabis melahirkan, dan membuat penampilan tak indah dipandang mata. Tidak mudah memang mengecilkan perut dengan cara alami, banyak hal yang harus diperhatikan.
Seringkali banyak orang mengambil jalan pintas untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan perut yang rata, misalnya dengan cara sedot lemat, atau cara-cara instan lainnya dengn cara meminum obat-obatan pelangsing yang tidak lain akan memaksa kerja fungsi ginjal. Adakah tips mengecilkan perut secara alami ?
Banyak hal yang harus dilakukan untuk menghilangkan lemak di perut dan mendapatkan perut yang datar. Salah satu tips mengecilkan perut adalah dengan berolah raga secara teratur atau dengan mengatur pola makan, cukup olah raga, dan menghilangkan racun dalam tubuh dengan cara detoxifikasi dan menggunakan suplemen yang benar untuk membuat metabolisme tubuh menjadi lancar.
Mari kita simak beberapa tips mengecilkan perut dengan cara yang alami:
- Minum air putih. Minumlah air putih sedikitnya 8 gelas sehari, hal ini dapat membantu memperlancar proses metabolism dalam tubuh.
- Makanlah dengan perlahan – lahan. Makanlah dengan perlahan, jangan terlalu cepat , hal ini untuk menghindari masuknya gas kedalam lambung yang dapat menyebabkan perut anda menjadi kembung. Dan berusahalah untuk selalu duduk waktu makan serta menguyahlah secara perlahan, sehingga semua makanan yang masuk kedalam tubuh dapat dicerna dengan baik.
- Perbanyaklah makan makanan yang mengandung serat seperti buah dan sayuran. Karena dalam diet serat adalah salah satu elemen yang sangat penting.
- Sebisa mungkin hindari makanan siap saji yang terlau banyak mengandung gula dan terigu, juga minuman yang mengandung soda.
- Lakukanlah olahraga scara teratur di pagi dan sore hari, misalnya sit up, atau jika anda tergabung dalam kelompok aerobik atau fitnes dan mempunyai instrusktur fitnes, mintalah bantuannya untuk mengarahkan anda pada gerakan-gerakan yang dapat mengecilkan perut.
- Usahkan kalori di tubuh anda tidak melebihi 1600 kalori.
- Minumlah teh herbal (sekarang banyak dijual dipasar seperti teh hijau atau teh daun jati cina) secara teratur sebagai proses detoxifikasi untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh.
- Jangan lupa konsumsi multivitamin agar stamina tetap terjaga.
Demikianlah beberapa tips mengecilkan perut secara alami dari saya, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.
Cara ini sudah aku lakukan,,, dan hasilnya sudah keliatan,,,hehehe,,, Tanpa efek samping lo,,,,
sebelum tidur dan bangun tidur sebaiknya situp dulu
ooooooooooooooooooooooohhhhhwwww…………. gt yach,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,