Tips Kecantikan & Kesehatan
Mar 28, 2017

Posted in Tips Kesehatan Wanita

Hal-Hal Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Tips Kecantikan

Kesehatan ibu hamil adalah hal yang penting, karena kesehatan seorang ibu yang sedang hamil akan mepengruhi kesehatan janinnya.

Seorang ibu yang sedang hamil kesehatannya benar benar harus di jaga, karena akan terjadi beberapa macam pada kehamilannya jika kehamilannya tersebut tidak di jaga dengan baik.

Berikut ini adalah beberapa hal yang harus anda lakukan jika anda sedang hamil:

1. Penuhi asupan gizi

Saat seseorang sedang mengalami masa masa kehamilan maka orang tersebut harus benar benar dapat memenuhi kebutuhan gizinya. Jika anda sedang mengalami masa kehamilan maka anda harus mengkonsumsi makanan makanan yang memiliki banyak kandungan gizi untuk tubuh anda dan janin anda. anda harus mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran segar, buah segar, lauk pauk yang memiliki kandungan gizi yang di butuhkan tubuh dan lainnya.

2. Konsumsi susu

Kesehatan ibu hamil juga dapat di lakukan dengan mengkonsumsi susu. Saat ini banyak sekali tersedia berbagai jenis susu yang dpaat di konsumsi para ibu hamil. Susu susu tersebut di buat dan di produksi secara khusus untuk membuat tubuh ibu hamil dan anaknya menjadi sehat. Susu yang di konsumsi oleh ibu hamil juga dapat mempengaruhi perkembangan otak anak anda jadi anda harus benar benar dapat memenuhi kebutuhan tersebut.

3. Lakukan olah raga

Jika anda sedang mengalami proses kehamilan maka bukan berarti anda tidak dapat melakukan olah raga. Anda dapat melakukan beberapa olah raga khusus yang dapat anda lakukan di waktu waktu luang anda. beberapa olah raga yang dapat anda lakukan ketika anda sedang hamil adalah senam atau yoga.

4. Istirahatlah yang cukup

Seorang ibu hamil harus banyak banyak beristirahat. Hal tersebut di karenakan ibu hamil membutuhkan banyak energi ketika melakuakn beberapa aktifitasnya. Usahakan beristirahat selama 8 jam dalam sehari sehingga anda dan janin anda dapat sehat.

Pentingnya kesehatan ibu hamil membuat nada harus benar benar dapat menjaga kesehatan. Jika anda tidak dapat menjaga kesehatan anda maka hal tersebut akan berimbas ke kesehatan janin anda. untuk mendapatkan tubuh yang sehat maka anda dapat mengikuti bebrapa hal yang telah di sebutkan dan di jelaskan sebelumnya.

 

Tips Kecantikan
Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Comments are closed.

Tips Kecantikan
build_links(); ?>