Tips Kecantikan & Kesehatan
Jan 15, 2013

Posted by in Tips Perawatan Tangan

Tips Membentuk Otot Lengan Pria

Tips Kecantikan Tips Membentuk Otot Lengan Pria

Bagi anda, khususnya para pria tentunya menginginkan bentuk tubuh yang ideal, untuk itu bagi para pria tentunya harus mengetahui tips-tips membentuk otot lengan yang bagus.

Membentuk otot lengan bukanlah hal yang sulit jika anda meempunyai niat yang kuat untuk mendapatakan otot lengan yang bagus. Otot merupakan bagian dari tubuh yang adalah sebuah jaringan dalam tubuh manusia yang memiliki fungsi sebagai alat gerak aktif untuk menggerakkan tulang.

Dengan memiliki otot yanag bagus tentunya akan menambah keprcayaan diri pada pria itu sendiri.

Adapun beberapa tips dalam membentuk otot lengan pada pria, yaitu:

1. Push Up

Push up adalah salah satu cara yang dapat digunakan oleh para pria untuk membentuk otot. Sebagaimana yang diketahui dengan  Cara ini dapat mempercepat pengerasan bagian otot lengan pria. Dalam melakukan push up diusahakan tangan dikepal dengan berbentuk tinju dan posisinya seperti memegang stang motor. Kemudian mulailah untuk melakukan push up dari 10 kali dan terushingga  bertambah setiap harinya agar hasilnya dapat memuaskan.

2. Angkat Barbel

Angkat barbell juga merupakan cara lain yang dapat dilakukan untuk membentuk otot pria dan tak hanya membentuk otot namun juga sekaligus membentuk otot tangan dan memperbesar otot lengan. Angkatlah barbel mulai dari 30 dan terus bertambah setiap harinya. Dengan melakukan angkat barbell efektif akan membantu anda dalam mendapatkan bentuk otot sesuai dengan yang anda inginkan.

3. Chin Up

Chin up jug adalah salah satu cara yang dapat digunakan untuk pembentukan otot, cara ini juga merupakan cara yang dapat anda lakukan dalam membentuk otot. Cara ini dengan menggantung di atas kusen pinti atau semacamnya, dan anda dapat melakukan ch up sampai denga 5 kali dan berlanjut seterusnya untuk daptkan hasik yang maksimalin.

Demikian tips diatas yang dapat anda lakukan,  khususnya para pria tentunya untuk mendapatkan kepercayaan diri yang lebih di hadapan para wanita, dan diharapkan agar tips diatas dapat membantu  anda untuk mendapatkan otot lengan yang bagus. Semoga bermanfaat!

 

Hasil pencarian artikel ini dengan:
» cara membesarkan lengan » membentuk otot lengan » tips barbel tangan
Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN
  1. mantap ya mempunyai pria maco

Leave a Reply

Tips Kecantikan