Minuman sehat sebagai bagian dari pola hidup sehat sangat diperlukan sebagai faktor pendukung yang harus ada. Sungguh menarik untuk memperhatikan bahwa banyak sekali yang membahas tentang makanan sehat sehingga nyaris terlupakan untuk membahas tentang minumannya.
Tentu selama menjalani program diet pun kamu gak bakalan kerasan kalau harus minum air putih doang, ya dong ? Sebaliknya kamu juga harus menurut ke instruksi program dietmu. Dan bisa saja kok dalam program nya belum dibahas tentang minuman sehat.
Minuman Sehat Pilihan
Lantas apa saja pilihan yang ada untukmu ? Banyak sekali sih sebenarnya dan yang seringkali tidak kamu anggap sebagai minuman misalnya jus buah-buahan yang dianjurkan untuk pendukung diet. Itu semua termasuk minuman sehat yang sangat efektif memuaskan rasa haus dan juga mendukung dietmu.
Pastinya buah-buahan kaya serat ditambah dengan air buahnya sendiri plus air minum yang disarankan tidak kurang dari 8-10 gelas perhari, dipastikan mengamankan tubuhmu dari dehidrasi. Ukuran gelasnya yang tidak kelewat kecil tentunya ya. Ya. Dehidrasi juga salah satu faktor yang sering luput dari perhatian para praktisi diet. Sudah dicatat ya.
Bagaimana dengan kamu-kamu yang tidak bisa tidak harus nge-teh atau ngopi ? Dalam hal nge-teh kayaknya instruktur dietmu gak bakalan komplin deh kecuali kamu gak ngomong-ngomong nambahin sesendok makan gula setiap kali minum kedalam cangkir tehmu. Nah buat kamu kamu yang jagoan ngopi ada berita gembira buat kalian bahwa kalian tetap diperbolehkan ngopi asal tidak lebih dari dua cangkir per hari ya.
Pastinya yang bernama gula sebagai penyerta dikurangi semaksimalnya. Minuman sehat yang cukup menghebohkan adalah bahwa kopi ternyata mengandung anti oksidan tinggi loh jadi berbahagialah kalian karena ia termasuk dalam daftar.
