Tips Kecantikan & Kesehatan
Mar 23, 2012

Posted in Makanan Sehat

Tumis Brokoli Saus Jeruk Nipis

Tips Kecantikan Tumis Brokoli Saus Jeruk Nipis

Makanan sehat tumis brokoli merupakan salah satu tumis sayuran yang mudah dibuat dan sangat baik dikonsumsi sebagai bagian dari menu diet Anda.

Bahan membuat tumis brokoli:

750 gr Brokoli

2 sdt tepung maizena

1 bh jeruk nipis ukuran besar atau lemon

1 sdm kecap asin

? sdt gula/madu

2 cm jahe, iris bentuk batang korek api

2 siung bawang putih, iris halus

Tips Kecantikan

2 sdm minyak sayur

Cara Membuat Tumis Brokoli

  • Pisahkan dulu kuntum brokoli dari batangnya, kemudian sisihkan.
  • Kupas batang brokoli kemudian diiris tipis, dan sisihkan
  • Kupas jeruk nipis/lemon, iris tipis kulitnya, kemudian direndam dalam air dingin dan sisihkan
  • Peras air jeruk nipis/lemon, campurkan dengan kecap asin, madu/gula, tepung maizena dan 4 sdm air
  • Panaskan minyak dan masukkan irisan batang brokoli, ditumis setengah matang.
  • Tambahkan irisan bawang putih, jahe dan kuntum brokoli. Tumis hingga agak lunak.
  • Masukkan saus jeruk, diaduk hingga rata sampai saus mengental
  • Tiriskan kulit jeruk/lemon, campurkan dalam tumisan beberapa saat sebelum makanan dihidangkan, diaduk rata.

Untuk 4 porsi sajian makanan sehat Tumis Brokoli

 

Hasil pencarian artikel ini dengan:
» tumis brokoli » menu brokoli
Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Comments are closed.

Tips Kecantikan
build_links(); ?>