Tips Kecantikan & Kesehatan
Aug 24, 2014

Posted in Tips Gaya Hidup

Hidup Sehat Dengan Air Putih

Tips Kecantikan Hidup Sehat Dengan Air Putih

Hidup sehat saat ini menjadi topik yang banyak dibicarakan dimasyarakat. Apakah gaya hidup kita saat ini sudah mencerminkan gaya hidup sehat?

Salah satu topik yang berkaitan dengan gaya hidup sehat adalah konsumsi makanan dan minuman yang sehat , terutama Air Putih.

Tubuh kita 70% mengandung air, oleh karena itu peran cairan dalam tubuh kita sangatlah penting , diantaranya memperlancar peredaran darah serta membawa nutrisi ke sel-sel tubuh kita.

Terkadang kita berpikir bahwa dengan minum berbagai macam cairan, misal kopi, teh , soda, susu dan lain-lain, dapat memenuhi kebutuhan cairan oleh tubuh kita.

Air putihlah  yang diperlukan oleh tubuh kita yang  tidak dapat tergantikan oleh berbagai cairan tersebut.

Dengan  mengkonsumsi air putih secara teratur kita dapt terhindar dari berbagai macam penyakit. Oleh karena itu jadikan kebiasaan meminum Air Putih menjadi bagian dari gaya hidup sehat.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr. Fereydoon Batmanghelidj – dokter pakar air putih, kebutuhan air putih harian dapat diketahui dengan rumus :

Tips Kecantikan

Berat badan(kg) x 33 = kebutuhan Air Putih Harian ml(bulatkan kelipatan 100)

Contoh : Berat badan 55 x 33 = 1815ml perhari

                Dibulatkan 1800ml perhari

Dalam mengkonsumsi 1800ml tersebut sebaiknya dilakukan dalam 8 kali setiap harinya.

Adapaun waktu tersebut agar hidup sehat kita tetap terjaga adalah :

  1. Bangun tidur
  2. 90 menit sebelum sarapan
  3. 30 menit sebelum makan siang
  4. 90 menit setelah makan siang
  5. Sore hari (sekitar pukul 4-5 sore)
  6. 30 menit sebelum makan malam
  7. 90 menit setelah makan malam
  8. Sebelum tidur

Setiap minum jumlahnya 1/8 kebutuhan Air Putih harian. (1800ml :8 = 225ml)

Selain menjadi bagian dari hidup sehat, mengkonsumsi air putih secara teratur secara tidak langsung dapat membantu mengurangi sampah plastik. Caranya adalah dengan membawa botol minum sendiri. Anda dapat menggunakan botol minuman yang mempunyai desain yang menarik, praktis dan aman digunakan.

Jadi tunggu apalagi, mari mulai hidup sehat dengan air putih.

Hasil pencarian artikel ini dengan:
» aturan minum air putih » Hidup sehat dengan air putih » cara minum yang sehat
Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN
Tips Kecantikan
build_links(); ?>