Hidup sehat saat ini menjadi topik yang banyak dibicarakan dimasyarakat. Apakah gaya hidup kita saat ini sudah mencerminkan gaya hidup sehat?

Salah satu topik yang berkaitan dengan gaya hidup sehat adalah konsumsi makanan dan minuman yang sehat , terutama Air Putih.

Tubuh kita 70% mengandung air, oleh karena itu peran cairan dalam tubuh kita sangatlah penting , diantaranya memperlancar peredaran darah serta membawa nutrisi ke sel-sel tubuh kita.

Terkadang kita berpikir bahwa dengan minum berbagai macam cairan, misal kopi, teh , soda, susu dan lain-lain, dapat memenuhi kebutuhan cairan oleh tubuh kita.

Air putihlah  yang diperlukan oleh tubuh kita yang  tidak dapat tergantikan oleh berbagai cairan tersebut.

Dengan  mengkonsumsi air putih secara teratur kita dapt terhindar dari berbagai macam penyakit. Oleh karena itu jadikan kebiasaan meminum Air Putih menjadi bagian dari gaya hidup sehat.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr. Fereydoon Batmanghelidj – dokter pakar air putih, kebutuhan air putih harian dapat diketahui dengan rumus :

Dalam mengkonsumsi 1800ml tersebut sebaiknya dilakukan dalam 8 kali setiap harinya.

Adapaun waktu tersebut agar hidup sehat kita tetap terjaga adalah :

Selain menjadi bagian dari hidup sehat, mengkonsumsi air putih secara teratur secara tidak langsung dapat membantu mengurangi sampah plastik. Caranya adalah dengan membawa botol minum sendiri. Anda dapat menggunakan botol minuman yang mempunyai desain yang menarik, praktis dan aman digunakan.

Jadi tunggu apalagi, mari mulai hidup sehat dengan air putih.