Tips Kecantikan & Kesehatan
Jun 1, 2017

Posted in Tips Menu Diet

4 Makanan Diet yang Dianjurkan

Tips Kecantikan 4 Makanan Diet yang Dianjurkan

Memperhatikan makanan diet anda agar tetap terjaga selama menjalani terapi pengurangan berat adalh hal yang baik. Karena jika anda melakukan diet dan makanan anda tidak di atur dengan baik justru bisa merusak diet yang sedanga anda jalani (gagal diet).

Banyak orang yang gagal menjalani diet mereka karena tidak bisa mengatur makanan diet yang seimbang. Contoh diet yang tidak baik adalah apabila ia ingin mengurangi berat badan ia tidak makan sehari penuh kemudian karena sudah sangat lapar ia baru maan dengan porsi yang banyak, justru ini bukan diet tetapi justru pola semacam ini bisa menimbulkan obesitas.

Mengatur makanan diet harus tepat dari porsi dan jenis maan yang akan di pilih sebagai makanan yang akan di konsumsi sehari-hari. Kesalahan mengatur porsi dan jenis makanan juga bisa berakibat fatal pada diet yang tingah di jalani. Memang rumit menjalani diet karena harus menahan godaan terhadap hal-hal yang kita suka (terutama soal makanan).

Menghindari makanan yang merusak diet bukanlah hal yang mudah, apalgi jika kita orang yang senang bersosialisasi dengan teman-teman terkadang mereka mengajak makan ini dan makan itu di luar sehingga membuat kita tergoda untuk memakan makanan yang di larang saat diet.

Tips Kecantikan

Makanan diet yang sangat di anjurkan ada 4, karena keempat makanan ini sangat mudah di dapat

  • Pertama, Jus Jeruk : Minum-minuman jus jeruk yang masih segar mempunyai kandungan kalsium & vitamin D yang banyak. Vitamin yang ada pada jeruk yang sudah kita kenal yaitu Vitamin C, dan potasium & folat. Program diet dengan rutin minum ini 1x sehari dg takaran yang cukup, kandungan nutrisinya akan membuat badan lebih fit & tulang lebih sehat.
  • Kedua, Polong-polongan : Polongan2an ini banyak macemnya antara lain Kacang hijau, kedelai, miju-miju (lentil), dan juga macam lainnya yang mempunyai nutrisi yg bagus. Hasil olahan Polong-polongan sangat variatif / beragam, sehingga tidak mungkin bosen dalam mengkonsumsinya! Kandungan lain dari polongan juga kaya akan vitamin & mineral, folat, potasium, dan zat besi. Tempe, susu, tahu merupakan beberapa hasil olahan dari Polong-polongan.
  • Ketiga, Labu Buah berwana orange dan merupakan simbul dari Hlloween. Buah ini mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, dan bisa meningkatkan imunitas bagi tubuh. Disamping itu, buah ini sangat cocok bagi orang yg menjalankan program diet dan orang yang ingin cepat kurus. Buah ini mudah didapat biasanya pasar juga ada yang menjualnya.
  • Keempat, Kacang-kacanga : Tak disangka kan pastinya camilan kita sehari2 ini mempunyai kandungunan vitamin E, serat & Potasium dan menjadi salah satu pilihan makanan untuk diet sehat. Bahkan di US kacang ini menjadi makanan rutin disana. Kandungan lainnya pada kacang antara lain fosfor, vitamin B, tembaga, mangan, zat besi, magnesium, zinc, dan folat. Menurut riset kacang ini dianjurkan untuk dikonsumsi 120 gram / minggunya, supaya tubuh kita mempunyai cukup energi untuk melakukan aktifitas.

Begitulah informasi makanan diet yang bisa kami sampaikan.

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN
  1. nie gk bhnk knt ???????????????????????????????????????????????????????

  2. pengen coba sih ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
    cmn tkt gk manjur doank !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  3. mo diet??
    noh mkan pecel aja tiap hari…

  4. jambuuuu …. FBku dibajak arek smp … telooooo

  5. Coba ahhhh,… siapa tau berhasil…..

  6. Good article… 🙂

  7. Danang Fernando says:

    eeemmmm.. berhasil gx ya…… coba'ah

  8. da yg lbh spesifik g

Tips Kecantikan
build_links(); ?>