Tips Kecantikan & Kesehatan

Kumpulan Tips Menarik Seputar Tips Kecantikan & Tips Kesehatan

May 23, 2017

Posted in Tips Diet Sehat

Panduan Diet Sehat Sederhana

Panduan Diet Sehat Sederhana

BANYAK jalan menuju Roma. Kalimat ini sangat tepat bagi mereka yang menjalankan program diet sehat. Ada banyak cara orang melakukan diet. Ada yang diet makanan rendah lemak, rutin berpuasa, dan beragam cara lain. Namun sebenarnya diet dapat dilakukan sesederhana atau sewajar mungkin. Berikut adalah beberapa ulasan atau panduan mengenai diet sehat sederhana, yang diintisarikan berdasar pengalaman penulis. Diet sehat sederhana yang dimaksud adalah cara berdiet dengan sedikit penyesuaian prilaku dan pola makan kita. Tak ada perubahan ekstrim, semuanya wajar-wajar saja. Dengan kata lain, program diet sehat berjalan dengan sendirinya, yang berujung pada hidup sehat dan penampilan ideal. Agar lebih mudah mengingatnya, mari kita mulai dengan aktivitas di pagi hari. Sarapan pagi merupakan hal rutin. Ini wajib! tidak bisa ditawar dan jangan pernah beralasan gak sempat, terburu-buru dan lainnya. Mengapa demikian? karena dengan sarapan, kita dapat menghindari makan berlebih di waktu siang. Usahakan sarapan dengan takaran yang normal tidak berlebih. Akan lebih baik lagi jika menu nasi goreng, lontong, dan mie goreng dikonversi dengan mengonsumsi oat. Pengalaman saya saat menjalankan program diet sehat dengan mengonsumsi oat atau makanan berbahan dasar biji-bijian, dapat menurunkan berat badan saya 3 kg dalam seminggu. Bahkan tanpa obat atau herbal pelangsing. Namun hasil ini berbeda-beda pada setiap orang. Itu normal, tidak perlu kuatir. Di waktu siang, makanlah tepat waktu dengan porsi secukupnya. Tambahkan lebih banyak sayuran (non santan) dan ikan. Nasi secukupnya saja. Kalaupun ingin porsi tambah, tambahlah sayuran saja. Makanlah buah-buahan serta hindari jajanan gorengan. Konsumsi Buah-buahan akan menambah asupan vitamin di tubuh. Untuk mendukung program diet, rutinlah minum air putih atau air mineral. Ini bukan hal baru kan? Kita hanya tinggal menyesuaikan takarannya. Minumlah air putih sedikitnya enam sampai delapan gelas per hari. Takaran itu berlaku untuk aktivitas normal. Jika dalam sehari Anda melakukan perjalanan luar kota, berolahraga, mengangkat beban, atau memiliki kesibukan yang padat, maka takaran minum ditambah lagi satu setengah atau dua kali lipat. Di sini saya hitung dengan gelas, agar lebih mudah mengingatnya. Olahraga ringan seperti jalan-jalan di taman di waktu sore, akan sangat mendukung program diet sehat. Tidurlah teratur di waktu malam. Hindari begadang. Kenapa demikian? karena begadang akan memaksa kita menjejalkan makanan ke dalam mulut. Terutama saat menyaksikan tayangan favorit kita di televisi. Ini akan merusak program diet sehat tersebut. Untuk menjalankan program diet sehat mudah kan? bahkan dengan CARA yang PALING SEDERHANA....

Read More
May 23, 2017

Posted in Tips Perawatan Kaki

Tips Menghilangkan Bau Kaki

Tips Menghilangkan Bau Kaki

Bau kaki, Ogah ah! Malu banget nih kalau punya penyakit yang satu ini. Penyebab bau kaki adalah keringat, tubuh memiliki lebih dari 250.000 kelenjar keringat, sedangkan kaki adalah bagian tubuh yang paling berkeringat. Tahu gak sih kalau dalam satu hari, satu kaki dapat memproduksi sekitar 568 ml keringat! Wow banyak bukan??? Keringat sebenarnya merupakan campuran air dan garam, sehingga sebenarnya tidak memiliki bau yang aneh. Bau ini disebabkan oleh bakteri yang memakan keringat di kulit dan membuang kotoran yang memiliki bau yang kuat. Jadi yang harus dilakukan untuk menghilangkan bau kaki adalah: Mencuci kaki dengan sabun antibakteri yang kuat Gunakan alas kaki ketika berjalandiluar rumah, perhatikan alas kaki anda jika alas kaki kotor harus dibersihkan Jangan gunakan kaus kaki yang sama setiap hari, ganti kaus kaki setiap hari. Pilih kaus kaki yang terbuat dari bahan katun atau bahan yang menyerap keringat Jangan menggunakan sepatu yang sama setiap hari. Biarkan sepatu yang baru dipakai selama 24 jam atau lebih, baru bisa digunakan lagi Jangan pernah membiarkan sepatu dalam keadaan basah, segera keringkan sepatu ketika basah ?Gunakan antiperspirant pada kaki Anda Cuci kaki sebelum tidur, bersihkan dengan benar agar bakteri yang menempel tidak mengendap selama tidur Jika cara diatas tidak membantu, sudah waktunya mengunjungi dokter, minta obat dengan resep yang dapat mengatasi bau kaki yang...

Read More
May 22, 2017

Pilih Peninggi Badan Yang Alami

Pilih Peninggi Badan Yang Alami

Semakin banyak perusahaan yang menawarkan obat atau alat peninggi badan kepada mereka yang memiliki tinggi kurang ideal. Hal ini berkaitan erat dengan pentingnya memiliki tinggi badan atau postur tubuh yang tinggi. Dengan Memiliki postur tubuh yang tinggi ideal tentu dapat memberikan banyak manfaat. Dalam pergaulan sehari-hari misalnya, mereka yang memiliki postur tinggi ideal umumnya akan lebih mudah mendapatkan respek atau penghargaan dari orang lain. Dalam bidang karier dan pekerjaan, seorang yang berpostur tinggi ideal memiliki lebih banyak pilihan...

May 22, 2017

Merawat Rambut Anda Menjadi Sehat Dan Indah...

Merawat Rambut Anda Menjadi Sehat Dan Indah

Merawat Rambut – Ketombean, wah pastinya bunda semua sudah familiar dengan kata ini. Menurut Wikipedia, Ketombe yang mempunyai nama ilmiah Pityriasis capitis ini adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Proses terkelupasnya sel-sel kulit mati di kepala merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Namun apabila dialami secara terus menerus biasanya kulit kepala akan mengalami iritasi. Ternyata juga ketombe itu bisa disebabkan karena konsumsi makanan yang salah dan juga ketegangan emosi atau stress. Bila mengalami ketombe menggaruk kepala secara...

May 21, 2017

Tips Mengecilkan Perut

Tips Mengecilkan Perut

Tips mengecilkan perut – Perut buncit biasanya identik dengan laki-laki. Namun ternyata, perut buncit juga bisa terjadi pada wanita. Tentu anda tidak ingin memiliki perut buncit yang tampak jelas ketika memakai baju ketat bukan? Masalah perut buncit memang memusingkan bagi wanita. Berbagai tips mengecilkan perut pun banyak diberikan dari berbagai sumber. Di bawah ini ada beberapa tips mengecilkan perut yang bisa anda terapkan. Selamat membaca. Selalu tidur cukup. Untuk memperlancar metabolism tubuh, salah satunya adalah selalu tidur dengan...

May 20, 2017

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Sehat...

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Sehat

Untuk menurunkan berat badan secara permanen diperlukan diet sehat (atau pengaturan pola makan yang sehat) sehingga tidak menjadi penurunan berat badan ‘yoyo’ atau berat badan yang turun naik dengan cepat. Tujuan menurunkan berat badan seharusnya adalah mencapai postur tubuh yang ideal, bukan sekedar langsing atau bahkan kurus. Jadi sebelum memulai program penurunan berat badan, sebaiknya perlu kita ketahui cara menghitung postur tubuh ideal kita. Postur tubuh dapat diukur dengan Indeks Massa Tubuh (IMT), yaitu: IMT = BB (kg)/TB...

May 20, 2017

Tips Menggemukkan Badan Dengan Sehat

Tips Menggemukkan Badan Dengan Sehat

Anda memiliki tubuh dengan bobot ringan atau terbilang kurus mungkin ingin tahu tips menggemukkan badan yang sangat efektif dan segat. Memang terkadang ada sebagian orang yang mudah untuk gemuk dan ada yang kesulitan utuk memiliki tubuh yang gemuk. Meskipun banyak media yang menuliskan bahwa gemuk itu kurang baik. Namun ada tips menggemukkan badan dengan sehat, bagaimana caranya? Caranya sangat mudah yang pertama cobalah konsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi, contohnya daging dan jangan lupa untuk mengkonsumsi secara...

May 19, 2017

Asuransi Kesehatan di Indonesia

Asuransi Kesehatan di Indonesia

Saat ini banyak sekali perusahaan yang melayani asuransi kesehatan, tentu saja kita sudah sangat familiar dengan kata asuransi kesehatan.  Asuransi kesehatan adalah sebuah produk dari perusahaan tertentu yang melayani secara khusus tentang jaminan biaya kesehatan kepada seseorang. Contohnya jika sesorang mengalami sakit yang membutuhkan perawatan, sehingga mereka harus dirawat dirumah sakit maka pihak asuransi kesehatan kita akan menanggung biaya rumah sakit tersebut. Pada umumnya pihak asuransi menawarkan dua jenis perawatan kepada membernya yang sakit yaitu rawat inap atau...

May 18, 2017

Mengenal Kesehatan Mental

Mengenal Kesehatan Mental

Kesehatan Mental – Mental merupakan istilah yang berasal dari bahasa yunani yang berarti kejiwaan sedangkan dalam bahasa latin disebut psyice atau psikis. Secara keseluruhan kesehatan mental merupakan sebuah konsep kata-kata yang disebut sebagai mental hygiene. Dengan demikian, istilah kesehatan mental sendiri dapat diartikan sebagai kejiwaan atau psikis yang sehat. Ketika seseorang memiliki kesehatan mental yang baik, maka ia tidak akan mudah tergoyahkan oleh berbagai masalah yang berpotensi menimbulkan stress atau kelelahan mental. Kesehatan mental terjadi apabila kondisi lingkungan...

May 18, 2017

Cara Cerdas dan Aman Memilih Asuransi Kesehatan...

Cara Cerdas dan Aman Memilih Asuransi Kesehatan

Saat ini asuransi kesehatan merupakan bagian yang sangat penting dan cukup mendesak bagi kehidupan. Bahkan, dalam kondisi tertentu kebutuhan akan arti penting asuransi kesehatan merupakan prioritas utama yang dapat mengalahkan kebutuhan lainnya. Oleh sebab itu, maka tidak heran jika bermuculan lembaga-lembaga yang bergerak dalam bidang kesehatan, asuransi kesehatan salah satunya. Sebagian orang berfikiran rela untuk menyisihkan sebagian besar  hartanya dalam rangka persiapan jaminan kesehatan di masa tuanya, atau dalam kondisi tertentu jika suatu saat terjadi sesuatu dengan dirinya,...

May 17, 2017

Tips Sehat Dan Tampil Cantik

Tips Sehat Dan Tampil Cantik

Tips Sehat. Setiap wanita tentu saja menginginkan kulit sehat dan bersih, sebenarnya anda tak perlu menggunakan berbagai jenis produk karena di khawatirkan justru anda akan mendapat efek buruk dari produk produk tersebut. Anda tentu saja bisa mendapatkan kulih putih dan sehat seperti apa yang anda inginkan. dengan menggunakan bahan bahan alami yang dapat anda temukan dengan mudah tentu saja anda dapat membuat kulit anda menjadi indah. Berikut ini adalah tips sehat dan tampil cantik: 1. Perbanyaklah mengkonsumsi air...

May 17, 2017

Perawatan Rambut Rontok Yang Aman

Perawatan Rambut Rontok Yang Aman

Perawatan rambut rontok adalah masalah yang cukup besar yang dialami setiap orang terutama bagi wanita. Banyak orang menginginkan hasil yang super cepat dalam mengatasi rambut rontok, bahkan rela melakukan perawatan dengan harga yang mahal dan belum tentu membuat rambut tidak rontok lagi. Kita dapat berkonsultasi kepada dokter agar mengetahui faktor penyebab kerontokan rambut kita. Salah satu faktoor yang membuat rambut rontok adalah usia.  Belum lagi akibat rambut yang rontok akan menyebabkan rambut menipis. Rambut yang tipis akan membuat...

May 16, 2017

Tips Hidup Sehat Dan Tinjauan Terkini Tentangnya...

Tips Hidup Sehat Dan Tinjauan Terkini Tentangnya

Tips hidup sehat diperlukan oleh siapa saja? Oleh kamu dan semua orang yang sungguh peduli akan kesehatannya. Hal itu menggambarkan wawasan kamu yang jauh kedepan karena kesehatan adalah harta paling utama dalam kehidupan kita ini. Berbahagialah kamu yang menyadari karunia ini dan merawatnya sebaik mungkin. Belajar dari berbagai sumber informasi dan pengalaman pribadi kamu tentu kamu sudah menyadari bahwa meskipun adakalanya harus mengalami kondisi kurang sehat atau sakit namun kamu akan segera pulih dengan cepat. Dan tidak menjadi...

May 16, 2017

Tips Memilih Asuransi Kesehatan

Tips Memilih Asuransi Kesehatan

Asuransi Kesehatan, sangatlah penting dalam kehidupan kita sekarang ini. Artikel ini saya tulis untuk membantu memandu Anda sekalian memilih yang terbaik. Sederhana saja bahwa kita ingin membeli polis Asuransi Kesehatan dengan harga yang se ekonomis mungkin dan kita tidak mau ditengah jalan perusahaan asuransi tersebut ganti nama atau dibeli oleh perusahaan lain karena kondisi bangkrut dan lain sebagainya. Asuransi Kesehatan adalah asuransi ke 2 yang sangat dibutuhkan oleh kita setelah asuransi jiwa Mencari asuransi yang terbaik untuk diri...

May 15, 2017

Info Kesehatan Terbaru Tentang Kesehatan Gigi...

Info Kesehatan Terbaru Tentang Kesehatan Gigi

Info Kesehatan Terbaru. Anak anak sangat menyukai makan makan yang manis manis, terutama permen. Permen menjadi faktor penyebab kerusakan gigi. Karena permen mengandung gula yang sangat banyak, kerusakan tersebut dapat menyebabkan penyakit pada gigi, seperti gigi berlubang, gigi menghitam, gigi keropos, gusi membengkak dan, bahkan sakit gigi. Orang tua menjadi peranan penting bagi kesehatn gigi anak anak. Banyak orang tua yang menganggap gigi susu anak anak tidaklah terlalu penting untuk di jaga, karena akan berganti dengan gigi tetap,...

May 15, 2017

Tips Diet Cepat

Tips Diet Cepat

Tips diet cepat membantu anda bagaimana menurunkan berat badan secara tertarget dan dengan tujuan utama yaitu cepet. Selain itu yang sangat diperlukan dalam tips diet cepat adalah bagaimana program diet cepat berlangsung dan berdampak sehat bagi tubuh. Dalam diet cepat sebenarnya tidak terlalu sulit, hanya diperlukan kedisiplinan tubuh dan pikiran untuk mengontrolnya. Berikut tips diet cepat yang bisa anda lakukan selama 90 hari. Bulan pertama: Tujuan utama bulan pertama adalah membuat rencana dan mulai melaksanakan tahapan secara sedikit...